Cuando comentas con alguien seguramente te han dicho "se te subió el muerto"
Éstas son las manifestaciones de un trastorno del sueño denominado parálisis del sueño, descrito popularmente en algunos países con la frase “se me subió el muerto”.
Durante
muchos años los científicos y psicólogos indagaron sobre el sueño y sus etapas
tratando de develar sus secretos. El psicólogo estadounidense William C. Dement, notó que durante
una etapa del sueño, en todos sus pacientes se presentaban Movimientos Oculares Rápidos; por
ello a esta etapa la llamó fase REM (del inglés Rapid Eyes Movement).
Este descubrimiento fue fundamental para definir las etapas del sueño.
Las técnicas neurofisiológicas de
registro han permitido demostrar que el sueño no es un proceso homogéneo, sino
que se organiza cíclicamente en varias fases observándose que al dormir tenemos dos tipos de sueño: el
NO REM y el REM.
El sueño NO REM. Se divide a su
vez en cuatro fase, en estas fases se da la relajación y el descanso, pero no
hay sueños.
Fase 1. Es la transición
inicial de vigilia a sueño, de estar despierto a dormirnos. En esta fase el cuerpo inicia una relajación muscular,
la respiración se hace uniforme y la actividad cerebral se hace más lenta que durante
el estado de vigilia; el sueño es ligero.
Fase 2. El dormir se hace
un poco más profundo y la actividad cerebral se hace más lenta.
Fases 3 y 4. Es la fase de
sueño más profundo, durante el cual el cuerpo descansa más. Se llama también
fase de sueño lento, porque la actividad cerebral es muy lenta.
Cuando una persona está en esta fase se necesitan fuertes estímulos táctiles o
auditivos para despertarle.
Etapa de Sueño REM. En esta fase es cuando soñamos dy ebe su nombre a
los movimientos oculares rápidos que se producen. Durante la fase REM se
observa la desaparición del tono muscular –estos es, se tiene la máxima relajación de
los músculos-, pero el resto de las funciones corporales se vuelven a activar: la
tensión arterial, la frecuencia cardíaca y respiratoria, la temperatura
corporal y cerebral y el consumo de oxígeno tienen niveles altos, similares a
los del estado de vigilia.
Al conjunto de las 4 fases NO REM y
la fase REM se llama ciclo de sueño. Un ciclo tiene en total una duración de
entre 90 y 120 minutos. Este ciclo se repite cuatro o cinco veces cada noche.
La parálisis del sueño es una incapacidad transitoria para realizar cualquier movimiento muscular, que ocurre por lo general cuando se entra a la llamada fase REM.
La inmovilidad por periodos mientras dormimos es un mecanismo absolutamente normal que desarrolla nuestro organismo para evitar que escenifiquemos nuestros sueños, por ello durante la fase REM, el cerebro inhibe el movimiento de la mayoría de nuestros músculos para evitar que representemos los sueños y nos lesionemos de forma involuntaria, de ahí la parálisis corporal para evitar cualquier peligro para el individuo.
Sin embargo, muchas veces se registra una desincronización en las etapas del sueño y la fase REM pasa de ser una de las últimas a la primera del sueño. En este estado continuamos con la inmovilidad casi absoluta, salvo por los ojos y dedos, pero estamos conscientes sobre nuestras camas, es decir, nuestro cerebro ha comenzado a "despertar" pero nuestros músculos no. El episodio puede acompañarse de alucinaciones y tiene lugar por lo general cuando empezamos a dormir o despertar y puede extenderse por algunos minutos, en algunos casos con repeticiones.
Debido a las las características que presenta, la alteración culturalmente se ha asociado a aspectos de tipo paranormal, embrujos o demoniacos, relacionados con seres malignos, ya sea personas o fantasmas. Hay quienes recomiendan colocar agua bendita debajo de las camas, rezar antes de dormir o colocar un crucifijo debajo de la almohada.
Hay quienes recomiendan acudir a un especialista o a una Clínica de Trastornos del Sueño.
¿A ti te ha llegado a pasar este fenómeno? ¿Cuál crees que es el procedimiento más adecuado a seguir para tratar este trastorno?
En realidad este fenomeno nunca me ha llegado a suceder, a lo que he llegado despues de despertar y tratar de recuperar rapidamente la movilidad es la sensacion de entumecimiento de las extremidades o musculos que deseo mover.
ResponderEliminarPienso yo que un metodo para contrarrestar los efectos de este trastorno seria el mantener la calma, relajar los musculos y estar tranquilo para que el proceso de readaptacion de las transmisiones nerviosas se recuperen rapidamente y asi obtener en poco tiempo la movilidad normal de nuestro cuerpo.
Uzziel
En lo personal esto no me ha pasado pero sin embargo e escuchado casos como estos el cual lo tratatan basándose a la religión, llevando así las costumbres de personas que no pueden explicar este fenómeno por lo tanto recuren a la religión sin antes informarse sobre lo que realmente sucede por eso hay que estar informados y así si te llega a pasar esto ya tendrás la calma de saber que es y no asustarte por pensar que se te subió el muerto, en casos como este es mejor mantener la calma, tranquilizarte y tratar de volver a dormir para así volver a tener la reacción de tu cuerpo.
ResponderEliminarYareli P.
Pues es un tema verdaderamente interesante, ya que una gran mayoría de personas, incluyéndome, creen que en verdad es un espíritu o demonio ocasionado por malos pensamientos. Ahora tengo en claro que es una enfermedad o trastorno que a veces sucede mientras duermes, nunca me ha sucedido esto pero a mi papa si, el me contó que es algo terrible ya que te siente que alguien lo ahoga o lo esa oprimiendo. Yo recomiendo que cuando la parálisis comience te tranquilices y no pienses en anda paranormal para no perder la calma, en caso de que suceda muy continuamente atenderse con un especialista en estos temas.
ResponderEliminarXIMENA MORALES
En realidad a mi no me ha sucedido pero de las personas que conozco que si, dicen que es muy atemorizante ya que quieres gritar para pedir ayuda y no puedes, en estos casos deberíamos de mantener la calma y relajarnos pero el problema es que nos apanicamos y eso lo empeora, ya que comienza un ataque cardiaco y en verdad crees que es algo del otro mundo, pero la realidad es que es un trastorno y ya! En lo personal desearía que no me sucediera y que tampoco a las personas que conozco porque es un conjunto de factores que hacen que te aterres y pierdas el control de ti mismo!
ResponderEliminarA mi realmente nunca me ha llegado a suceder pero conozco a personas que si les ha llegado a suceder y comentan que es una experiencia muy atemorizante ,las personas al presenciar o oír algo desconocido la mayoría de las personad al no saber que es meten los temas de la religión como ayuda o explicación hacia un suceso como este yo espero que ya como tenemos la tecnología como internet (google) las personas se informen con ese medio y no resolver él problema involucrando a la religión .
ResponderEliminarYosef
Este trastorno (parálisis del sueño) nunca me ha pasado, pero la ignorancia nos ha hecho pensar a todos que es un fenómeno muy extraño relacionado con cosas malas y que solamente son alucinaciones.Si alguna vez te sucede esto si es recomendable acudir con un especialista pero si aun no sabes de que se trata la parálisis del sueño lo mejor es mantener la calmar y tratar de volver a dormir para que cuando despiertes puedas volver a mover tu cuerpo y que tanto tu cerebro y tu cuerpo estén despiertos.
ResponderEliminar-Luna
Este trastorno jamás me ha sucedido a mi, pero de cualquier forma, supongo que es algo que puede asustarte y sorprenderte. Creo que la mejor forma para tratar este trastorno es intentar no perder la calma, relajarse e intentar volver a dormir. También, todos debería saber que este trastorno no tiene nada que ver con la religión o los muertos.
ResponderEliminarAfortunadamente, es un trastorno que nunca he llegado a experimentar y que realmente no quisiera porque en mi opinión, a la gente que le ha sucedido ha entrado en pánico porque no puedes moverte ni hablar y la mayoría no tiene una explicación del porque y los espantan. Como una solución, yo propondría que comuniquemos esta información a aquellos que no lo saben para qué no se espanten y que si les llega a suceder se relajen, no entren en pánico y traten de colciliar el sueño de nuevo.
ResponderEliminar-Jess
Hasta ahora esto nunca me ha sucedido y espero nunca me pase ya que considero que es una aterradora experiencia pero es peor si no conoces la verdadera razón de por que sucede como a mucha gente le ha pasado lo mas conveniente seria mantener la calma y volver a dormir.
ResponderEliminar-Laura